Personal Training

Trainingsplan

Trainingsanamnese mit Festlegung eines Trainingsziels                                                     

wie z.B.: Gewichtsverlust, Gesundheitsförderung, Wettkampfziel usw.

Fit Check

Test zur Ermittlung der eigenen Leistungsfähigkeit & Körperzusammensetzung                   

 z.B.: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination usw.

 

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